至 善 葛 吉 夫 神 圣 舞 蹈
 
地址：桂林路威宝大厦8楼801室     
     电话：0431-85857155 85857166
  

肚皮舞                                                 瑜伽                                                   拉丁舞

                  
  

韩国舞                                                爵士舞                                               钢管舞

        1.肚皮舞是自己的舞蹈：肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好，舞动时你只需关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里、欢乐、自由.

        2.瑜伽：古老的东方国度—印度，孕育着神秘的不可思议的力量——瑜伽，它产生于公元前，是人类智慧的结晶.瑜伽能充份伸展身体的肌肉和韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效果，尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，此外，长期持续的练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变的宽松，体态也更匀称。练瑜伽可以帮助您消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器.

 

3.拉丁舞：与其痛苦节食，不如快乐起舞。现在向您推荐热情澎湃的拉丁。拉丁舞在欧美流行多时，中国香港则近几年才兴起，它是一种集合拉丁舞、伦巴乌及Cha-cha节奏的舞蹈.

        4.韩国舞：韩国街舞在欧美街舞基础上，融入了非常鲜明的韩式风格，更受到亚洲年轻一族的追捧。韩舞很大程度上融合了“hip-hop”街舞的风格。配合目前正在风靡的韩国流行乐绝对是时尚新人类的最爱！韩舞的特点是：步伐和风格自由，动作迅速多变、灵魂、配合流行的彩发、淡漠的神情及韩式阔腿裤等COOL服饰，把年轻、自由、无拘无束演绎得淋漓尽致！

        5.爵士舞：爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

        6.钢管舞：钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作.


至 善 葛 吉 夫 神 圣 舞 蹈 周 课 表

	9：00	11：40	17：30	18：40
星期一	韩 国 舞	纤 体 瑜 伽	韩 国 明 星 舞	纤 体 瑜 伽
星期二	韩 国 舞	肚 皮 舞	瘦 身 瑜 伽	爵 士 舞
星期三	韩 国 舞	哈 他 瑜 伽	肚 皮 舞	力 量 瑜 伽
星期四	无	肚 皮 舞	脉 轮 檀 香 瑜 伽	无
星期五	韩 国 舞	芳 香 瑜 伽	拉 丁 舞	初 级 瑜 伽
星期六	韩 国 舞	肚 皮 舞	力 量 瑜 伽	肚 皮 舞
星期日	韩 国 舞	平 台 领 舞	肚 皮 舞	瘦 身 瑜 伽

 

特色课程：单支舞蹈教学，神秘私教课，3天打造不一样的你。
在此新年来临之际、寒假之余，至善葛吉夫神圣舞蹈为广大在校学生提供了丰富多彩的课余生活，特此开设了各种爵士舞、韩国舞、街舞假期班，欢迎你加入.
 
地址：桂林路威宝大厦8楼801室     
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从现在无任何基础的你到教练舞台的展示，

   只需一个信念和信心，

   给自己一次完美的提升和改变吧！

   没有任何舞蹈基础，也可以翩翩起舞！

  

   极具诱惑力的：薪资待遇

                舒适优雅的工作环境

                由的工作时间

                留住美丽、提升魅力的最佳方式

                修身、修心、修性

                有益人于，有益人社会

                     

 

 

  课程目标

      本课程着重理论及学员实际的瑜伽课程和运动指导、运用能力，在至善学校学员可以掌握做为一名最专业的瑜伽教练所具备的全部动作教学、理论知识、实践能力等，且课程中开办了适应社会发展的最实用的学员个人的职业生涯规划、营销技巧、客户服务、企业运营、顾问培训等等。使来到这里的每一个学员都能得到全面的发展，打造具有至善特色的全方位教学法！

   招生对象

• 准备晋身成为健身教练的人士
• 各健身场所健身教练、经营人士及管理人士等
• 健身爱好者、各行各业职业培训师等
• 体适能或私人健身教练
• 希望学习各种健身操课而得到自修的人士
• 各界对瑜伽、肚皮舞、钢管舞、健身球、普拉提感兴趣的人士
• 希望拥有高薪、崇尚自由及时尚、提升个人魅力的人士
• 在校大学生，利用课余时间兼职工作

 

 

   

风情、感性 肚皮舞   

    埃及舞蹈的入门技巧                肚皮舞服装设计和搭配

    色彩及美学常识                    魅力女人彩妆和造型设计

    模特形体训练和女子形象培训         美容和养生常识介绍

    职业教练操守培训及前景规划

 

• 课程设置及收费标准

派别	学时	课程内容	赠送	原价
中式纤腰+印巴	40天	8支中式纤腰肚皮舞： 沙漠玫瑰、印度新娘、燃情烈焰、情歌热、印度摆胯、叙利亚、爱慕等   8支阿拉伯风格的异域风情舞： 阿拉伯之夜、印巴女孩 宝莱坞之恋等	光盘3本 服装1套	5800
埃及部落风格	40天	16支成品舞（埃及风格、黎巴嫩风格、 部落风格、土耳其风格等4种异域风情）	光盘3本 服装1套 服装1套	5800
肚皮舞全能班	80天	以上三种风格舞蹈溶合到一起，将近40支舞蹈	光盘3本 服装1套	8800

• 课程时间安排——（学员班每月1日、15日开新课）

     上课时间：周一 —— 周五：上午9：00－11：00，下午14：30－16：30

               周六 —— 周日：上午9：30-11：30，下午14：30-16：30

      跟课时间：中午课11：40－12：40，晚课5：30—6：30

      午休时间：13：00－14：00

• 标准课时：中式纤腰舞蹈40天，埃及舞40天
• 师资安排：黄可（中式纤腰）、小凤（埃及舞）

                   

        黄可  

            个人经历：因为喜欢，所以喜欢。相信肚皮舞会一直伴我成长！

            联系悟语

 

 

                  

 

           

 

 

 

 

 

 

 

• 课程及收费（注：无任何折扣）

级别	学时	课程内容	赠送	原价	优惠价
平台	30天	杆下基本感觉动作，杆上技巧动作，比如侧飞、倒挂、内侧飞、外侧飞、旋转、倒仰、爬管、踩管、倒挂毛毛虫、倒挂正撑等	课程教材	4800	3500
初 / 中 / 高	20天	飞燕、支撑第三步、倒仰转管等高级钢管舞动作、椅子舞。	课程教材	6800	5000

• 授课流程：

• 师资安排：珊珊

                  

•     

  珊 珊  毕业于吉林大学，因从小对舞蹈的喜爱，走上“习舞”的路

          曾在北京举办的大型钢管舞比赛中获三等 奖

          上海的“炫舞青春”钢管舞大赛中获得二等奖

          吉林省健身行业 金牌钢管舞教练

          至善瑜伽导师学校 钢管舞师资班主教练

 

  

 趣味健身球

初级+中级+高级

3天，12课时

原价3000元

现优惠1500元

• 课程简介：本证书课程的目的是让专业健身教练将健身球训练融入他们的训练计划中，以增加客人训练的兴趣和难度，同时提高运动表现。完成本证书课程后，学员能够利用健身球训练的原理来提高客人的躯干稳定性、有氧能力、改善身体姿势。此外，本课程不但针对一般健康人士、更涉及特殊人士训练的问题，如：孕妇、产妇健身球运动，腰背痛患者如何使用健身球矫正身体姿态等等。
• 课程结构：

• 课程内容：

• 师资力量：小红老师（见前面瑜伽简介）

初级+中级

5天，共16课时

原价2500元

现优惠1500元

• 课程内容：

• 师资力量：方圆老师（见前面瑜伽简介）

              

 

 

 

名称	课程内容	课程时间	赠送物品	原价	优惠价
全能 A 班	瑜伽高级 肚皮舞高级 钢管舞 普拉提 健身球 椅子舞 店面销售 店面管理 综合提升	100天	高级瑜伽： 瑜伽中级教材一本 瑜伽光盘一本 瑜伽校服一套 瑜伽垫一条   高级肚皮舞： 光盘3本 服装1套   普拉提：教材   健身球：教材   钢管舞：教材	18000	13000
全能 B 班	瑜伽高级 肚皮舞高级 普拉提 健身球 店面销售 店面管理 综合提升	80天	高级瑜伽： 瑜伽中级教材一本 瑜伽光盘一本 瑜伽校服一套 瑜伽垫一条   高级肚皮舞： 光盘3本 服装1套   普拉提：教材   健身球：教材	15000	11000
全能 C 班	钢管舞 肚皮舞	60天	高级肚皮舞： 光盘3本 服装1套   钢管舞：教材	12000	8000

• 学员完成全部课程后，须接受学习成绩考核，包括笔试及实践课程的应用，两者成绩合格后方可毕业；
• 考核标准包括：

• 毕业后，可获发《至善瑜伽·印度B.K.S艾扬格瑜伽学校联盟》、吉林省文化研究委员会高级教练资格证书；

  

 入学典礼、毕业典礼（至善特色）

• 学院为每期入学学员举办的入学典礼仪式，让每个新进来的学员感受到至善这个大家庭的温暖、和协，不会感到寂寞和无助，并充满激情的进入课堂；
• 学院为所有毕业学员量身制作的《专业、激情、爱》大型毕业典礼活动，让每个学员充分体验一种赢的喜悦（取回能量，迈向精彩的教练舞台）！

     

      第8期入学典礼          9期入学典礼           第10期入学典礼

   至善瑜伽学院毕业导师资质

• 全部颁发《至善瑜伽·印度B.K.S艾扬格瑜伽学校联盟》、吉林省文化研究委员会中高级教练资格证书，统一使用至善瑜伽总部专业正规教材；
• 免费在至善瑜伽网站公布及宣传
• 免费一年2次的所学操课的提升课程；
• 免费提供每年1次的操课交流会资格
• 具有优先、优惠学习学院所有新课程的待遇
• 所有毕业学员优先留在总部任教的机会
• 毕业后全国各大健身会所推荐就业（详见就业去向）

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。

 

 


                                                

 

 

    瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
　　我在这里介绍的是瑜珈的经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。

 

 

地址：桂林路威宝大厦8楼801室      
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